지원금&정책혜택가이드

안녕하세요. 지난 2편에서 침실의 디지털 단절을 통해 수면의 질을 높이는 방법을 다뤘다면, 오늘은 낮 시간의 업무와 공부 효율을 결정짓는 '집중력'에 대해 이야기해보려 합니다. 우리는 업무 중 혹…

안녕하세요. 지난 1편에서는 우리의 디지털 습관을 객관적으로 마주하는 시간을 가졌습니다. 혹시 자신의 스크린 타임을 확인하고 충격받지는 않으셨나요? 오늘은 그중에서도 우리 건강과 가장 직결되는 공간, 바로 &#…

안녕하세요. 여러분은 오늘 하루 동안 몇 명과 '진짜 대화'를 나누셨나요? 여기서 대화란 카톡이나 메일이 아닌, 상대의 눈을 맞추고 목소리를 들으며 나눈 소통을 말합니다. 스마트폰 덕분에 언제 어…

안녕하세요.  여러분은 오늘 아침 눈을 뜨자마자 무엇을 하셨나요? 아마 10명 중 8명은 머리맡에 둔 스마트폰을 찾아 알람을 끄고, 습관적으로 SNS나 뉴스를 확인했을 겁니다. 저 역시 그랬습니다. 화장실에서도,…